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A importância de um sono harmonioso

A sociedade atual exige que as pessoas realizem atividades muito variadas no dia-a-dia. Além do trabalho e dos estudos, entram em cena cursos de línguas, prática de esportes, saídas com amigos e familiares e é preciso estar antenado e bem informado, através dos meios de comunicação. Muitas vezes, para lidar com toda essa agenda, são sacrificadas algumas – e importantes – horas de sono. Dormir bem, no entanto, é fundamental para uma boa qualidade de vida. “Deve-se lidar com as exigências do cotidiano com muito bom senso. O sono é um processo em que o organismo entra em fase de recuperação, e sua privação, com o tempo, prejudica a função cognitiva, ocasiona perda de memória, afeta o humor e aumenta o risco de doença cardiovascular”, afirma a Dra. Luciana Palombini, coordenadora do Laboratório do Sono do Instituto do Sono, instituição ligada à Universidade Federal de São Paulo (Unifesp).
Ela explica que o sono é dividido em cinco fases. Nas quatro primeiras, classificadas de sono não-REM, a atividade cerebral e a função respiratória tornam-se mais lentas, e o organismo descansa. Na última fase, chamada de REM (de rapid eye movement ou “movimento rápido dos olhos”), há uma importante atividade cerebral e ocorrem processos que ajudam a consolidar a memória. Além disso, diz a médica, é durante esta fase que grande parte dos sonhos acontece, especialmente aqueles de conteúdo mais profundo. “Durante o sono, o corpo descansa, mas há também a reciclagem de alguns sistemas do organismo”, afirma.

Por ser formado por esses vários processos, é importante que o sono não seja interrompido muitas vezes durante a noite. Se ocorrer essa fragmentação, haverá maior dificuldade em atingir o estágio de sono de ondas lentas e REM e, como resultado, a recuperação não será tão intensa quanto deveria ser.

Segundo a Dra. Luciana, acordar duas vezes na mesma noite, no entanto, não prejudica necessariamente o sono. No caso de pessoas com diabetes com registros importantes de hipoglicemia, deve ser feita uma consulta com endocrinologista para verificar os níveis de glicemia que ocorrem durante este período para avaliar a necessidade de intervenção. É preferível acordar e realizar a monitoração, para evitar a ocorrência de episódios noturnos. De acordo com a médica, as pessoas que acordam durante a noite podem ter um treinamento para que se acostumem a dormir logo em seguida. “Alguns têm dificuldade em dormir após acordar de madrugada. Nesse caso, a pessoa deve deixar a cama e retornar apenas quando o sono voltar, pois pode haver o desenvolvimento de insônia”, afirma.

Segundo a médica, a insônia é uma das duas doenças do sono de maior ocorrência. Além disso, é mais comum entre as mulheres, em uma proporção de dois para um em comparação aos homens, ou seja, para cada homem com insônia existem duas mulheres com insônia. Para os homens, o principal distúrbio é a apnéia do sono, caracterizada pela parada respiratória, acompanhada de ronco. Essa diferença entre os sexos deve-se a questões hormonais. “Até a menopausa, a mulher é protegida pela progesterona, hormônio que impede que a mulher tenha apnéia. Desse modo, até essa faixa etária, a apnéia do sono é cerca de duas vezes mais prevalente entre os homens do que entre as mulheres”, explica.

A médica diz ainda que, entre as pessoas que apresentam doenças do sono, há um número maior de queixas de problemas ligados à parte sexual. “Por exemplo, o paciente que ronca e tem apnéia tem um risco maior de desenvolver impotência”, afirma ela.

HORAS DE SONO
Segundo a Dra. Luciana, não existe um número fixo de horas de sono que deve ser seguido. Ela explica que, em média, a maior parte das pessoas dorme de sete a oito horas. Existem, no entanto, aqueles que necessitam de um número menor de horas, e aqueles que necessitam de mais. Essa variação é normal, sendo determinada por uma predisposição genética. “Alguns se sentem bem com apenas cinco horas de sono por dia, enquanto outros dormem até nove horas. Cada um tem sua necessidade específica”, afirma.

Para que cada pessoa durma a sua quantidade específica de horas, para que tenha o tempo de sono de que ela em particular precisa, devem-se cultivar alguns hábitos e abandonar outros – ou seja, praticar a chamada “higiene do sono”. A Dra. Luciana diz que é muito importante que sejam obedecidos horários regulares para dormir e acordar. Cochilos durante o dia são permitidos, mas em um máximo de 30 minutos, e apenas após o almoço. Também se devem evitar fazer ginástica, realizar atividades profissionais e consumir substâncias estimulantes imediatamente antes do sono. “O café, especialmente em pessoas sensíveis, pode ficar em ação por até oito horas”, diz a Dra. Luciana.

Ela explica que também há recomendações para a posição do corpo durante o sono. Uma delas é relativa à sustentação do pescoço, que deve ser feita geralmente com um travesseiro, para que as vias aéreas possam ficar abertas. Além disso, é desaconselhável dormir de bruços, porque isso pode ocasionar algum problema na coluna cervical. Para aqueles que têm apnéia, não é aconselhável dormir em posição supina (barriga para cima), sendo mais indicado deitar-se de lado.

DESENVOLVIMENTO DO DIABETES
Atualmente, várias pesquisas têm revelado uma ligação entre o sono desregrado e o desenvolvimento do diabetes. Em 2006, uma pesquisa sobre essa relação foi publicada no jornal médico Diabetes Care, da Associação Americana do Diabetes. Ela revelou que as pessoas estudadas que dormiam menos de cinco horas ou mais de oito por dia tinham maior chance de desenvolver a condição. “Essa conexão tem sido muito comentada. No último congresso norte-americano sobre sono, realizado em Minneapolis, foram apresentados vários trabalhos sobre a privação do sono e o diabetes”, afirma a Dra. Luciana.

“Existe a hipótese de que ocorre uma alteração do metabolismo quando acontece alguma alteração do sono, aumentando os níveis do hormônio cortisol, o que leva ao aumento dos níveis de insulina e, conseqüentemente, o surgimento da resistência à ação da mesma. Como resultado, seria observado um aumento da glicemia e da produção de partículas aterogênicas (substâncias que se depositam nas artérias, podendo causar a aterosclerose) e de triglicerídeos”, afirma o Dr. Márcio Mancini, médico do Serviço de Endocrinologia e Metabologia do Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo (HC-FMUSP).

Ele diz que existem algumas pesquisas que demonstram que a privação do sono aumenta o risco de obesidade e, conseqüentemente, do diabetes tipo 2. Além disso, o especialista alerta que o sono em horários irregulares pode ter como conseqüência a redução da liberação do hormônio de crescimento. Nessa situação, haveria um acúmulo maior de gordura. “Não se sabe, no entanto, se esse fenômeno é causa ou conseqüência da obesidade. Alguns consideram que, com um nível menor do hormônio de crescimento, há uma perpetuação do estado de obesidade”, comenta.

Segundo ele, para as pessoas que já têm diabetes tipo 2 ou tipo 1, o sono desregrado poderia ajudar a desregular a condição. Ele explica que, quando o diabetes está bem controlado, a simples variação de horas de sono entre um dia e outro pode ocasionar variações glicêmicas, sendo esse mais um motivo para a manutenção de hábitos equilibrados de sono. Deve-se procurar sempre adormecer e despertar mais ou menos no mesmo horário, proporcionando o tempo exato de descanso de que cada organismo necessita.

puiblicado pela Abril, econtrei no site da editora, ACHO que pela revista SAÚDE!

A boa memória dos enxaquecosos

Quem sofre desse mal tem a memória bem mais afiada do que aqueles que passam longe dele, segundo estudo da renomada Universidade Johns Hopkins, publicado no periódico americano Neurology. Exatos 1 448 voluntários entre 40 e 50 anos foram submetidos a testes. Para nossa surpresa, os portadores da doença tiveram um declínio da capacidade cognitiva, que, aliás, é normal com o avanço da idade, bem menor do que aqueles que não se queixavam desse tipo de dor, conta a pesquisadora Amanda Kalaydjian, líder da equipe. A descoberta abre novos caminhos para entender de que forma mudanças na atividade cerebral, como as que ocorrem nas crises de enxaqueca, interferem no processo de retenção de informações.

DORMIR É PRECISO
Boas horas de sono são fundamentais para o cérebro gravar lembranças. Mas o benefício só acontece de verdade se esse período de repouso for profundo e não entrecortado garante um trabalho apresentado na Academia Americana de Neurologia, em Boston, nos Estados Unidos. É no estágio REM, aquele em que sonhamos, que a memória se consolida, explica o neurologista Gilmar Fernandes do Prado, da Academia Brasileira de Neurologia, na Universidade Federal de São Paulo, a Unifesp.

Deprê maldita...

Nossa, quanto tempo!
Correria de facul é isso.. Aí chegaram as férias e tudo que eu quis fazer foi decansar... casa da vovó...hehe
Também fiz participei de um curso... congresso de diabetes... foi ótimo!
Há algum tempo que eu procurava o url daqui e não achava...
Agora estava aqui, mais uma vez deprimindo (haha) e lembrei daqui...
Nesse tempo q não postei tive enxaquecas horríveis, fui ao médico e descobri que a dor é advinda de estress e.. DEPRESSÃO!!
Não sei se eu saber disso me dá recaídas ou se as recaídas são normais...
Estou tomando anti-depressivo e espero pelo menos ter menos dores de cabeça...
Prefiro nao dizer mto do q to sentindo hj q é pra não piorar...
estou mto mal... me sentindo horrorosa, incapaz... sem vontade de sair (o que é mto estranho, pra quem me conhece)... enfim... melhor sair... amanhã eu volto...
Estou viciada em jogar baralho na net, e é a única vontade que tenho.. passo hoooras, se dxarem, o dia todo aqui, jogando...
Então vou continuar jogando pra ver se páro com o chororô...
Kissusss, boa noite!

Se não for pra me fazer voar bem alto, por favor nem me faça tirar os pés do chão!

Esse eu adoooro!

Já tentou domar um cavalo selvagem ? Essa é sua tarefa se você quiser ter ao seu lado esse ser livre e solto que é o Sagitário. Estar ao lado do sagitariano e chamar sua atenção vai requerer um bom fôlego e paciência. Disposto a manter sua liberdade e uma vida cheia de aventuras, o sagitariano vai se interessar por pessoas que sejam dinâmicas e alegres e que em hipótese alguma demonstrem mal humor e monotonia. Quando você conquistá-lo deverá ter um bom pique para acompanhá-lo em suas viagens, passeios e todas as atividades sociais que ele costuma participar, e ainda se desprover de ciúme e possessividade
Eles detestam qualquer pessoa que o vigie e fique pegando no seu pé. Cheio de sonhos e fantasias ele vai adorar se você embarcar em seus devaneios e dar corda à sua imaginação. Com uma cultura geral ampla e sua mente filosófica, e tagarela como ele só, vai adorar conversar horas e horas sobre a vida e o sentido de estar neste mundo. Diga que ele está sonhando muito alto e o que ele pretende é impossível e você verá este cavalo selvagem debandar e se juntar aos seus iguais e dificilmente você o verá de novo, perdendo a oportunidade de conhecer mais sobre o que é viver.

O Valor das coisas não está no tempo que elas duram, mas na intensidade com que acontecem. Por isso existem momentos inesquecíveis, coisas inexplicáveis e pessoas incomparáveis

"A força da tua inveja é a velocidade do meu sucesso"

Como se ama?
Por Arnaldo Jabor

"Ninguém ama outra pessoa pelas qualidades que ela tem, caso contrário os honestos, simpáticos e não fumantes teriam uma fila de pretendentes batendo à porta. O amor não é chegado a fazer contas, não obedece à razão.

O verdadeiro amor acontece por empatia, por magnetismo, por conjunção estelar. Ninguém ama uma outra pessoa porque ela é educada, veste-se bem e é fã do Caetano. Isso são só referenciais. Ama-se pelo cheiro, pelo mistério, pela paz que o outro lhe dá, ou pelo tormento que provoca. Ama-se pelo tom de voz, pela maneira que os olhos piscam, pela fragilidade que se revela quando menos se espera.

Você ama aquela petulante. Você escreveu dúzias de cartas que ela não respondeu, você deu flores que ela deixou a seco. Você gosta de rock e ela de chorinho, você gosta de praia e ela tem alergia ao sol, você abomina o Natal e ela detesta o Ano Novo, nem no ódio vocês combinam. Então? Então que ela tem um jeito de sorrir que o deixa imobilizado, o beijo dela é mais viciante do que LSD, você adora brigar com ela e ela adora implicar com você. Isso tem nome.


Você ama aquele cafajeste. Ele diz que vai e não liga, ele veste o primeiro trapo que encontra no armário. Ele não emplaca uma semana nos empregos, está sempre duro, e é meio galinha. Ele não tem a menor vocação pra príncipe encantado e ainda assim você não consegue despachá-lo. Quando a mão dele toca na sua nuca, você derrete feito manteiga. Ele toca gaita na boca, adora animais e escreve poemas. Por que você ama este cara?

Não pergunte pra mim, você é inteligente. Lê livros, revistas, jornais. Gosta dos filmes dos irmãos Coen e do Robert Altman, mas sabe que uma boa comédia romântica também tem seu valor. É bonita. Seu cabelo nasceu para ser sacudido num comercial de xampu e seu corpo tem todas as curvas no lugar. Independente, emprego fixo, bom saldo no banco. Gosta de viajar, de música, tem loucura por computador e seu fettucine é imbatível.

Você tem bom humor, não pega no pé de ninguém e adora sexo. Com um currículo desse, criatura, por que está sem um amor?

Ah, o amor, essa raposa. Quem dera o amor não fosse um sentimento, mas uma equação matemática: eu linda + você inteligente = dois apaixonados. Não funciona assim. Amar não requer conhecimento prévio nem consulta ao SPC. Ama-se justamente pelo que o Amor tem de indefinível. Honestos existem aos milhares, generosos pencas, bons motoristas e bons pais de família, tá assim, ó! Mas, ninguém consegue ser do jeito que o amor da sua vida é!
Pense nisso."

testando músicaa

mais um teste..
http://www.tempoesia1.hpgvip.ig.com.br/int/Danni_Carlos/Sowing_TheSeeds_OfLove.mid

Testando música..

ALGÚEM SABE COMO É Q COLOCA MÚSICA NISSO?? tô testando uns jeitos aqui, mas tá difícil.. =/

" Eu gosto do impossível, tenho medo do provável, dou risada do ridículo e choro porque tenho vontade, mas nem sempre tenho motivo.
Tenho um sorriso confiante que as vezes não demonstra o tanto de insegurança por trás dele.
Sou inconstante e talvez imprevisível. Não gosto de rotina. Eu amo de verdade aqueles pra quem eu digo isso,
e me irrito de forma inexplicável quando não botam fé nas minhas palavras.
Nem sempre coloco em prática aquilo que eu julgo certo. São poucas as pessoas pra quem eu me explico."

"Não me dêem fórmulas certas, porque eu não espero acertar sempre. Não me mostrem o que esperam de mim, porque vou seguir meu coração. Não me façam ser quem não sou. Não me convidem a ser igual, porque sinceramente sou diferente. Não sei amar pela metade. Não sei viver de mentira. Não sei voar de pés no chão. Sou sempre eu mesma, mas com certeza não serei a mesma pra sempre...."

O Pequeno Príncipe

Algumas frases do livro.. meu preferido!
"O trigo para mim não vale nada. Os campos de trigo não me lembram coisa alguma. E isso é triste! Mas tu tens cabelos dourados. Então será maravilhoso quando tiveres me cativado. O trigo que é dourado, fará com que eu me lembre de ti. E eu amarei o barulho do vento no trigo..."

"O essencial é invisível para os olhos..."

"Tu te tornas eternamente responsável por aquilo que cativas..."

Não importa qual trecho ou frase, se independente de tudo, a história do pequeno príncipe faz parte de sua vida de alguma forma... Entre para nossa comunidade, e venha expor seu ponto de vista!!

Antoine de Saint-Exupéry

Um dia, um velhinho foi a uma de suas consultas periódicas ao médico, só que desta vez um pouco apressado.
O médico então lhe perguntou:
- Pq a pressa? e ele respondeu:
- Todos os dias neste horário vou visitar minha esposa que está num asilo. E o médico comentou:
- Que bacana! Então vcs matam as saudades, batem papo, namoram um pouquinho!! E o velhinho diz:
- Não! Ela não me reconhece mais, por causa de sua doença.
O médico surpreso então pergunta:
- Mas pq então tanta pressa para vê-la, já que não o reconhece mais?
E com um sorriso no rosto, o velhinho responde:
- Mas eu a reconheço! Eu sei quem ela é e o que representa na minha vida há tantos anos. Por isso todos os dias eu a reconquisto, como se cada conquista fosse única e verdadeira. Este é o verdadeiro amor....INCONDICIONAL!!!

mas q caramba!!
Não consigo pensar em nada bom o suficiente pra pôr de título e de endereço dessa coisa...
E ninguém ainda sabe disso aqui tbm...
Tava lendo uns blogs aqui e tva pensando q só coloquei 'textos prontos' aqui, né?! Mas não sei se consigo fazer um blooog mesmo, diário, manja? Tô tentando (primeiro post e acho q tá rolando, hein?! se eu nao apagar td antes de postar, né..ahsuauhsa)
É q eu lembro dos outros q eu tinha... e na maioria das vezes postava coisas tristes.. escrevia SÓ quando tava triste.. e acabava chorando q nem uma retardada na frente do pc...
Hj eu não tô triste... Tô mto feliz.. mas começo a escrever aqui, e pronto! Dá vontade de chorar.. Coisa mais boba! Me sinto uma retardada!! ¬¬
hausuhasuahsu
Bom, vou me empenharno 'diário', vai...
Hoje fui no oftalmo ver meu olho q resolveu acordar q nem olho de boxeadora em pleno sábado de carnaval, e qdo eu fui pro pronto socorro falaram q era alergia pq algum bicho tinha me picado.. (sem maldadee, poo!).. Nao tinha sinal de bicho nenhum, e sou alérgica a 'N' coisas mesmo.. Hoje fui só pra 'rotina', manja? Família qse toda usa óculos, neh... Aí deu q não dá pra fazer exame nenhum pq apesar de ter desinchado c/ remédio q deram no pronto socorro, por dentro ainda tá uma alergia horrenda! afff... Me deram uns colírios, e volto daqui uns 20 dias pra fazer a consulta de rotina entao...
Não fiz mais nada, tô uma folgada total... Tô meio malz até pq minha mãe vive me pedindo coisas e eu sempre esqueço.. de férias, não tô fazendo nada, e ainda esqueço?! Tô lesa mesmo..¬¬ Fiz foi uma batata recheada mto boa aqui..ashuahusu tô viciada nisso, tenho q parar! E não fui no jazz, não fui na musculação, não fui no shopping entregar o resto de currículos (minha mãe e minha avó discordam de eu trabalhar agora pq acham q vai ferrar c/ facul.. tá bom, eu tbm acho.. mas ñ dá, cara! tô me sentindo uma inútil aqui, só dando gasto, querendo coisas e não ajudar em nada em casa... =/ ) Mas amanhã eu vou! Só faltam mais umas.. e tomara q dê certo pelo menos por uns 2 meses! Já arrumo pelo menos um meio de locomoção..haushuahsu
Tô ansiosa pra segunda tbm, q é dia de trote..hehe E espero q dê uma 'enturmada' na galera da minha sala, pq peeelo amor! Tá osso! E dia de trote, graaande festa!!hihi
De resto, tá tudo muito bem... Família bem, saúde bem (fiz exames ontem, atrasados SÓ 7 meses...ashuashua Siiim, tudo isso é medo de agulha... Eu sei q não posso dar umas falahas dessas, mas... aconteceu.. E cada dia com uma 'novidade', vou me esforçar mais pra não acontecer esse atraso de exames de novo! *.* ), love bem! (saudadeeeeee amooorr!!)
No começo eu tinha medo de durar só alguns dias, como já tinha acontecido das outras vezes q ficamos... Mas aí 'foi indo, foi indo, foi fondo... E FOI'...haha Nunca pensei na minha vida q eu ia gostar tanto assim dele.. Pensei de qualquer um, menos dele... e tô amaaaannnndoo mesmo! e morrendoo de saudadeee =(
Táá, chega de melaçãoo..
Não quero perder hora na facul como sempre perco pra tudo, mas troquei a noite pelo dia na facul, como sempre faço, e agora q tô tetnado corrigir, tá fod##!! Já é qse 2 da matina, e amanhã tenho q fazer mta coisa! entregar currículo, ir atrás de um dentista q aceite fazer 'o serviço' aé no máximo semana q vem (ñ qrooo pôr aparelho depois q as aulas começarem pra valer..! as aulas são integrais, e eu nãooo qroo faltar, já tô c/ 2 dp's, se pegar mais uma tô fuuu! além do mais, EU VOU CONSEGUIR UM EMPREGO! sei q vou! só pra quebrar galho, por enqto...
ahhhh, já chega!
Fui mto bem, não fui?!ahsuahsuhau
Tá parecendo diário de menininha agora!kkkkkkkkkkkkkkkkk
Beeijos, pessoas! (alguém tá vendo isso aqui?!)

teste_ mudando endereço

Escrevi um depoimento pro namô, mas ainda não mandei... Quero melhorar isso..
Como ng conhecido ainda sabe desse treco aqui, vou dxar aqui até eu resolver mandar pra ele..hihihi

Agora sim, eu sei que realmente TUDO TEM SEU TEMPO CERTO! A bíblia diz que "Tudo

tem o seu tempo determinado, e há tempo para todo o propósito debaixo do céu."
E nada acontece por acaso... Nem fora do tempo.
Se estamos bem HOJE é pq talvez estamos mais maduros, mais próximos e ainda mais

amigos. Talvez porque o tempo precisou nos provar o quão grande é nossa amizade.

Alguns anos atrás eu achava que te amava, AMIGO. Hoje eu tenho certeza que amor

ainda é pouco pro que eu sinto. É um 'mix'...rs Amor, paixão, amizade, e tudo o

mais que é preciso pra que exista qq um destes sentimentos. E mais do que um amigo,

te tenho como namorado. Isso me faz muito feliz, mas mais feliz ainda é saber que

não é como outras vezes (vc sabe do que eu tô falando, né?). Se fosse antes talvez

não seria tão perfeito, tão intenso...
"VOCÊ ME FAZ TÃO BEM"!!
TE AMO MUUUUUIIIITOOO

Nada demais (meeesmo!), só achei legal =)

Evite ser traído

Arnaldo Jabor

Para as mulheres, uma verdade! Para os homens, a realidade) Você deve estar perguntando porque eu gastaria meu precioso tempo falando sobre isso. Entretanto, a aflição masculina diante da traição vem me chamando a atenção já há tempos. Mas o que seria uma "mulher moderna"? A principio seria aquela que se ama acima de tudo, que não perde (e nem tem)tempo com/para futilidades, é aquela que trabalha porque acha que o trabalho engrandece, que é independente sentimentalmente dos outros, que é corajosa, companheira, confidente, amante... É aquela que às vezes tem uma crise súbita de ciúmes mas que não tem vergonha nenhuma em admitir que está errada e de correr pros seus braços...É aquela que consegue ao mesmo tempo ser forte e meiga, desarrumada e linda... Enfim, a mulher moderna é aquela que não tem medo de nada nem de ninguém, olha a vida de frente, fala o que pensa e o que sente, doa a quem doer...Assim, após um processo "investigatório" junto a essas "mulheres modernas" pude constatar o pior. VOCÊ SERÁ (OU É???) "corno", ao menos que:- Nunca deixe uma "mulher moderna" insegura. Antigamente elas choravam. Hoje elas simplesmente traem, sem dó nem piedade.- Não ache que ela tem poderes "adivinhatórios". Ela tem de saber da sua boca o quanto você gosta dela. Qualquer dúvida neste sentido poderá levaràs conseqüências expostas acima.- Não ache que é normal sair com os amigos (seja pra beber, pra jogar futebol) mais do que duas vezes por semana, três vezes então, é assinar atestado de "chifrudo". As "mulheres modernas" dificilmente andam implicando com isso, entretanto, elas são categoricamente "cheias de amor pra dar" e precisam da "presença masculina". Se não for a sua meu amigo... Bem... - Quando disser que vai ligar, ligue, senão o risco dela ligar pra aquele ex bom de cama é grandessíssimo.- Satisfaça-a sexualmente. Mas não finja satisfazê-la. As "mulheres modernas" têm um pique absurdo em relação ao sexo e, principalmente dos 26 aos 42 anos, elas pensam, e querem fazer sexo TODOS OS DIAS (pasmem, mas a pura verdade)... Bom, nem precisa dizer que se não for com você...- Lhe dê atenção. Mas principalmente faça com que ela perceba isso.Garanhões mau (ou bem) intencionados sempre existem, e estes quando querem são peritos em levar uma mulher às nuvens. Então, leve-a você, afinal, ela é sua ou não é????- Nem pense em provocar "ciuminhos" vãos. Como pude constatar, mulher insegura é uma máquina colocadora de chifres. - Em hipótese alguma deixe-a desconfiar do fato de você estar saindo com outra. Essa mera suposição da parte delas dá ensejo a um "chifre" tão estrondoso que quando você acordar, meu amigo, já existirá alguém MUITO MAIS "comedor" do que você... só que o prato principal, bem... dessa vez é a SUA mulher.- Sabe aquele bonitão que você sabe que sairia com a sua mulher a qualquer hora? Bem... de repente a recíproca também pode ser verdadeira. Basta ela, só por um segundo, achar que você merece... Quando você reparar... já foi.- Tente estar menos "cansado". A "mulher moderna" também trabalhou o dia inteiro e, provavelmente, ainda tem fôlego para - como diziam os homens de antigamente - "dar uma", para depois, virar de lado e simplesmente dormir.- Volte a fazer coisas do começo da relação. Se quando começaram a sair viviam se cruzando em "baladas", "se pegando" em lugares inusitados, trocavam e-mails ou telefonemas picantes, a chance dela gostar disso é muito grande, e a de sentir falta disso então é imensa. A "mulher moderna" não pode sentir falta dessas coisas... senão... Bem amigos, aplica-se, finalmente, o tão famoso jargão "quem não dá assistência, abre concorrência e perde a preferência". Deste modo, se você está ao lado de uma mulher de quem realmente gosta e tem plena consciência de que, atualmente o mercado não está pra peixe (falemos de qualidade), pense bem antes de dar alguma dessas "mancadas"...Proteja-a, ame-a, e principalmente, faça-a saber disso. Ela vai pensar milhões de vezes antes de dar bola pra aquele "bonitão" que vive enchendo-a de olhares... e vai continuar, sem dúvidas, olhando só pra você!!! Quem não se dedica, se complica." Como diz uma amiga: MULHER NÃO TRAI, APENAS SE VINGA.

A Torcida da sua Vida

A Torcida da sua Vida

(Carlos Drummond de Andrade)

Mesmo antes de nascer, já tinha alguém torcendo por você. Tinha gente que torcia para você ser menino. Outros torciam para você ser menina. Torciam para você puxar a beleza da mãe, o bom humor do pai. Estavam torcendo para você nascer perfeito.

Daí continuaram torcendo. Torceram pelo seu primeiro sorriso, pela primeira palavra, pelo primeiro passo. O seu primeiro dia de escola foi a maior torcida. E o primeiro gol, então? E de tanto torcerem por você, você aprendeu a torcer.

Começou a torcer para ganhar muitos presentes e flagrar Papai Noel. Torcia o nariz para o quiabo e a escarola. Mas torcia por hambúrguer e refrigerante. Começou a torcer até para um time. Provavelmente, nesse dia, você descobriu que tem gente que torce diferente de você.

Seus pais torciam para você comer de boca fechada, tomar banho, escovar os dentes, estudar inglês e piano. Eles só estavam torcendo para você ser uma pessoa bacana. Seus amigos torciam para você usar brinco, cabular aula, falar palavrão. Eles também estavam torcendo para você ser bacana. Nessas horas, você só torcia para não ter nascido. E por não saber pelo que você torcia, torcia torcido.

Torceu para seus irmãos se ferrarem, torceu para o mundo explodir. E quando os hormônios começaram a torcer, torceu pelo primeiro beijo, pelo primeiro amasso. Depois começou a torcer pela sua liberdade. Torcia para viajar com a turma, ficar até tarde na rua. Sua mãe só torcia para você chegar vivo em casa.

Passou a torcer o nariz para as roupas da sua irmã, para as idéias dos professores e para qualquer opinião dos seus pais. Todo mundo queria era torcer o seu pescoço.

Foi quando até você começou a torcer pelo seu futuro. Torceu para ser médico, músico, advogado. Na dúvida, torceu para ser físico nuclear ou jogador de futebol. Seus pais torciam para passar logo essa fase.

No dia do vestibular, uma grande torcida se formou. Pais, avós, vizinhos, namoradas e todos os santos torceram por você. Na faculdade, então, era torcida pra todo lado. Para a direita, esquerda, contra a corrupção, a fome na Albânia e o preço da coxinha na cantina.

E, de torcida em torcida, um dia teve um torcicolo de tanto olhar para ela. Primeiro, torceu para ela não ter outro. Torceu para ela não te achar muito baixo, muito alto, muito gordo, muito magro. Descobriu que ela torcia igual a você. E de repente vocês estavam torcendo para não acordar desse sonho. Torceram para ganhar a geladeira, o micro-ondas e a grana para a viagem de lua-de-mel. E daí pra frente você entendeu que a vida é uma grande torcida.

Mesmo com toda essa torcida, pode ser que você ainda não tenha conquistado algumas coisas. Mas muita gente ainda torce por você!

"Se procurar bem você acaba encontrando!"

"Se sentir saudades do q fazia, volte a fazê-lo. Não viva de fotografias amareladas... e continue qdo todos esperam q desista!!"


"Se amanhã ainda estaremos aqui, não sei. Mas hoje... Hoje posso dizer o quanto és importante para mim!"

LEMBRE-SE
Para os erros há perdão;
para os fracassos, chance;
para os amores impossíveis, tempo...

Não deixe que a saudade sufoque,
que a rotina acomode,
que o medo impeça de tentar.
Desconfie do destino e
acredite em você.

Gaste mais horas realizando que sonhando,
fazendo que planejando,
vivendo que esperando
Porque, embora quem quase morre esteja vivo,
quem quase vive já morreu.

Qdo depositamos mta confiança ou expectativas em 1 pessoa, o risco d se decepcionar é gde.
As pessoas ñ estão neste mundo p/ satisfazer as nossas expectativas, assim como Ñ estamos aki p/ satisfazer as dela.
Temos q nos bastar... nos bastar sempre e qdo procuramos estar c/ alguém, temos q nos conscientizar d q estamos juntos pq gostamos, pq qremos e nos sentimos bem, nunk por precisar d alguém.
As pessoas ñ se precisam, elas se completam... Ñ por serem metades, mas por serem inteiras, dispostas a dividir objetivos comuns, alegrias e vida.
C/ o tmpo, vc vai percebndo q p/ ser feliz c/ outra pessoa, vc precisa em 1ºlugar, Ñ precisar dela.
Perceb tbm q akela pessoa q vc ama (ou acha q ama) e q ñ qr nd c/ vc, definitiva/e, ñ é o homem ou mulher d sua vida.
Vc aprend a gostar d vc, a cuidar d vc, e principal/e a gostar d qm gosta de vc.
O segredo é ñ correr atrás das borboletas e sim cuidar do jardim p/ q elas venham até vc.
No final das contas, vc vai achar ñ qm vc procurava, mas qm procurava por vc!!

(se não me engano, é do Mário Quintana!)

"Faça sua ausência ser suficientemente forte
para que alguém sinta sua falta ...
Mas cuide, para que essa ausência,
não se torne longa,
ao ponto desse alguém descobrir,
que pode viver sem você".

Filme My girl

Esse texto, a Vada (do filme "Meu primeiro amor") lê na aula de poesia..

"Salgueiro chorão com lágrimas escorrendo
Por que você chora e fica gemendo?
Será por que ele lhe deixou um dia?
Será por que ficar aqui não mais podia?
Em seus galhos ele se balançava
E ainda espera a alegria que aquele balançar lhe dava?
Em sua sombra abrigo ele encontrou
Imagina que seu sorriso jamais se apagou
Salgueiro chorão pare de chorar
Há algo que poderá lhe consolar?
Acha que a morte para sempre os separou?
Mas em seu coração para sempre ficou"

Significados...

Solidão
é uma ilha com saudade de barco.
Saudade
é quando o momento tenta fugir da lembrança para acontecer de novo e não consegue.
Lembrança
é quando, mesmo sem autorização, seu pensamento reapresenta um capítulo.
Autorização
é quando a coisa é tão importante que só dizer "eu deixo" é pouco.
Pouco
é menos da metade.
Muito
é quando os dedos da mão não são suficientes.
Desespero
são dez milhões de fogareiros acesos dentro de sua cabeça.
Angústia
é um nó muito apertado bem no meio do sossego.
Agonia
é quando o maestro de você se perde completamente.
Preocupação
é uma cola que não deixa o que ainda não aconteceu sair de seu pensamento.
Indecisão
é quando você sabe muito bem o que quer mas acha que devia querer outra coisa.
Certeza
é quando a idéia cansa de procurar e pára.
Intuição
é quando seu coração dá um pulinho no futuro e volta rápido.
Pressentimento
é quando passa em você o trailer de um filme que pode ser que nem exista.
Renúncia
é um não que não queria ser ele.
Sucesso
é quando você faz o que sempre fez só que todo mundo percebe.
Vaidade
é um espelho onisciente, onipotente e onipresente.
Vergonha
é um pano preto que você quer pra se cobrir naquela hora.
Orgulho
é uma guarita entre você e o da frente.
Ansiedade
é quando sempre faltam 5 minutos para o que quer que seja.
Indiferença
é quando os minutos não se interessam por nada em especial.
Interesse
é um ponto de exclamação ou de interrogação no final do sentimento.
Sentimento
é a língua que o coração usa quando precisa mandar algum recado.
Raiva
é quando o cachorro que mora em você mostra os dentes.
Tristeza
é uma mão gigante que aperta seu coração.
Alegria
é um bloco de Carnaval que não liga se não é Fevereiro...
Felicidade
é um agora que não tem pressa nenhuma.
Amizade
é quando você não faz questão de você e se empresta pros outros.
Decepção
é quando você risca em algo ou em alguém um xis preto ou vermelho.
Desilusão
é quando anoitece em você contra a vontade do dia.
Culpa
é quando você cisma que podia ter feito diferente, mas, geralmente, não podia.
Perdão
é quando o Natal acontece em outra ápoca do ano.
Desculpa
é uma frase que pretende ser um beijo.
Excitação
é quando os beijos estão desatinados pra sair de sua boca depressa.
Desatino
é um desataque de prudência.
Prudência
é um buraco de fechadura na porta do tempo.
Lucidez
é um acesso de loucura ao contrário.
Razão
é quando o cuidado aproveita que a emoção está dormindo e assume o mandato.
Emoção
é um tango que ainda não foi feito.
Ainda
é quando a vontade está no meio do caminho.
Vontade
é um desejo que cisma que você é a casa dele.
Desejo
é uma boca com sede.
Paixão
é quando apesar da palavra "perigo" o desejo chega e entra.
Amor
é quando a paixão não tem outro compromisso marcado. Não.
Amor é um exagero... também não. É um "desadoro"... Uma batelada?
Um exame, um dilúvio, um mundaréu, uma insanidade, um destempero, um despropósito, um descontrole, uma necessidade, um desapego?
Talvez porque não tivesse sentido, talvez porque não houvesse explicação, esse negócio de amor não sei explicar...

ANSIEDADE

(Não tô ansiosa agora, tô só postando o q tava salvo..!)

U mas das queixas mais freqüentes em relação ao programa de reeducação alimentar é a ansiedade. Segundo critérios da Associação Americana de Psiquiatria, a ansiedade se caracteriza por uma preocupação excessiva com situações do dia-a-dia, ocorrendo por um período de pelo menos seis meses, causando muitos transtornos. E quem não sofre de ansiedade?

Se você sente que tem dificuldade em controlar a preocupação, mas é difícil evitar que as preocupações interfiram na atenção no que precisa ser realizado e tem dificuldade em parar de se preocupar, é bem provável que esteja ansioso. Por exemplo, você quer emagrecer, mas fica tão preocupado com o resultado, que não consegue manter o programa e nem emagrecer. Com isso, se culpa e desiste, por isso dizem que a ansiedade atrapalha, na verdade, o que compromete o resultado é estar no futuro e não no presente.

A ansiedade ainda é acompanhada de muitos sintomas: cansaço fácil, suor excessivo, inquietação, dificuldade de concentração, sensação de estar "ligado" ou "no limite", irritabilidade, tensão, perturbação do sono, além de tremores, dores musculares (devido à tensão excessiva), boca seca, aperto na garganta. Quer mais? Pressão no peito, respiração ofegante, como se faltasse o ar. Certamente há muita ansiedade à nossa volta e, principalmente em nosso íntimo.

A ansiedade está relacionada com o daqui a pouco, pode ser com algo daqui a 5 minutos, como daqui a seis meses, sempre preocupado com o vir a ser e não com o agora. É antecipar o futuro, estar ansioso para que algo aconteça sem saber se vai acontecer, sempre esperando. É o desejo do resultado imediato ou, ao menos, a sensação de controle sob esse resultado, mas não sabe se vai conseguir. Não há segurança, não há controle. É uma espera constante, não se sabe até quando. A ansiedade nos coloca em estado de tensão intensa e, muitas vezes, em estresse. É uma prisão; quer agir, quer a ação, mas se sente preso, pois não há como agir. É uma verdadeira loucura! Uma briga interna, criando um nó, um bolo no estômago.

O ansioso na verdade sente muito medo e fica imaginando como tudo poderá acontecer. Apesar do medo ser uma resposta universal e normal ao perigo físico, sendo útil para concentrar a mente e nos preparar para lutar ou fugir, ou quando o fim de um prazo se aproxima, ou ainda, quando é algo que queremos muito, surge a ansiedade e pode se tornar um problema quando persiste.

Às vezes há uma causa concreta e facilmente identificada, mas em outras ocasiões, sequer sabemos o motivo de não pararmos de nos preocupar, pois a ansiedade nem sempre é causada por uma ameaça externa, podendo ser desencadeada pelo próprio medo. A maioria das pessoas sequer sabe o motivo de sua ansiedade, podendo ser identificada com o diálogo interno, ou seja, conversando muito consigo mesma e fazendo uma análise do que a preocupa.

Por exemplo, você quer eliminar alguns quilinhos e fica pensando quando conseguirá, ou ainda, duvida que irá conseguir. Procura antecipar o resultado, desejando que ele aconteça imediatamente, porque no fundo, sente medo de não conseguir o resultado que deseja. Apega-se apenas ao negativo, bloqueando sua capacidade de agir. Assim, sua atenção é desviada para o futuro e deixa de fazer o que é preciso fazer no presente. Conclusão: não consegue emagrecer, sente-se frustrada, insegura, com a auto-estima baixa, porque se sente incapaz. É uma verdadeira bola de neve. Mas com certeza você tem condições de enfrentar o que sente e agir de forma a conseguir o que quer.

Dicas para enfrentar a ansiedade :

Se estiver sentindo alguma emoção, como ansiedade, preocupação, tensão, não negue, nem faça que não está sentindo nada. O mais indicado é aceitar o que está sentindo, assim ficará mais fácil identificar e controlar suas emoções.

Se quiser, escreva sobre o que estiver sentindo. Descreva suas sensações com detalhes sem fugir ou negar.

Depois de identificar o que está sentindo, procure a origem. Quando começou? O que provocou? O que você está sentindo é proporcional ao fato ou não?

Perceba se sua ansiedade está sendo pela sua preocupação por algo que se sente incapaz de conseguir.

Identifique se depende apenas de você modificar a situação, se depende de outra pessoa, ou se realmente não há como mudar algo no momento. Isso é importante para que você não desperdice sua energia, nem seu tempo.

Procure ocupar-se e manter seus pensamentos no momento presente, não se "pré-ocupando" com o que poderá ou não acontecer. Isso é gasto de energia desnecessária. Você só irá emagrecer se mudar hábitos e não se "pré-ocupando" com os resultados.

Pare com a necessidade de querer ter controle sobre tudo, você pode não ter controle sob o amanhã, mas você poderá ter controle sob seus comportamentos hoje.

Lembre-se sempre da sábia Oração da Serenidade adotada pelos Alcoólicos Anônimos no mundo inteiro:

"Que Deus me dê serenidade para aceitar as coisas que
não posso mudar, coragem para mudar as que posso
e sabedoria para distinguir umas das outras"

Permaneça no presente, permitindo-se sentir cada momento como se fosse único.

Cuide da sua auto-estima, acreditando que é capaz de conseguir. Eu acredito que você seja. E você, acredita?...

"Você precisa dar mais importância aos aspectos positivos e deixar as coisas negativas de lado!" (Johnny Mercer)

Em parte, a tendência ao pessimismo ou ao otimismo é genética. Todos nascem com uma certa predisposição a um destes comportamentos. Independentemente de fatores biológicos, é possível mudar a sua visão do mundo. E existem muitas razões para procurar manter uma atitude positiva. Pesquisas mostram que os otimistas são mais felizes, saudáveis e bem sucedidos do que os pessimistas. Essas razões não são suficientes para você?

O otimista não deixa de ser humano e pensar de forma negativa de vez em quando. Na verdade, o pessimismo pode ser útil quando é usado para avaliar situações de risco, como montar o seu próprio negócio. Nesse caso, é melhor considerar as piores possibilidades para que você esteja preparado para elas. Mas se o seu modo de pensar se enquadra em algumas das categorias abaixo, está na hora de arregaçar as mangas e mudar de atitude!


Entrando em pânico
Freqüentemente, você pensa no pior que o desconhecido pode lhe reservar, como quando o seu companheiro não volta para casa na hora esperada. Você chama a polícia, acreditando que ele ou ela teve um acidente fatal.

Tornando pessoal
Se um colega ou amigo é grosseiro ou não pode ir a um encontro, você automaticamente acredita que ele está chateado com você, e nunca imagina que essas reações podem não ter nada a ver com você.

Perfeccionismo
Você é extremamente impaciente consigo e com os outros quando ocorrem erros.

Obsessões sobre o passado e o futuro
Você está sempre se castigando por erros do passado ou preocupando-se com o futuro.


Você está sempre procurando falhas em vez de identificar o que está correto em uma determinada situação.


Algum destes comportamentos parece familiar à você? Em caso afirmativo, aqui vão algumas formas de combater o pessimismo:

Faça uma lista
Descreva experiências anteriores que pareciam aterrorizantes. Veja de que forma você conseguiu resolvê-las e, o mais importante, lembre-se de que você sobreviveu e, provavelmente, aprendeu durante este processo. Quando os problemas surgirem, dê uma nova olhada na sua lista.

Desfrute as pequenas coisas
Reserve um tempo para observar as pequenas coisas boas que acontecem durante o dia, como a violeta africana que desabrochou ou o amigo que ligou quando você estava para baixo. Encontrar um momento para identificar estas pequenas coisas ajudará você a manter uma boa perspectiva em relação aos problemas.

Use técnicas de relaxamento
A obsessão sobre o passado e o futuro é um péssimo hábito. Quando estiver pensando de forma negativa, imagine uma sinal vermelho, ou simplesmente diga a palavra pare . Em vez de voltar a pensar como antes, ligue para um amigo, dê uma caminhada ou faça algo agradável.

Faça uma pergunta importante para você mesmo
A situação negativa que você está experimentando terá alguma importância dentro de um ano? Um mês? Amanhã? Dessa forma, você conseguirá diminuir o tamanho dos seus problemas.

Evite situações desagradáveis
Sempre que possível, procure estar com pessoas de bem com a vida e de atitude positiva. Situações negativas são desagradáveis para todos e, quando possível, é melhor manter-se afastado delas.

Coloque estes antídotos em prática e, principalmente, lembre-se de que não são as situações que trazem a alegria, mas sim o modo como você as encara. Mesmo nos piores momentos existem coisas boas que você pode aproveitar.

Fonte: http://www.corpohumano.hpg.ig.com.br

Eu aprendi...

Eu aprendi:
Que não posso exigir o amor de ninguém,
posso apenas dar boas razões para que gostem de mim
e ter paciência para que a vida faça o resto;
Que não importa o quanto certas coisas
são importantes para mim, tem gente que não dá
a mínima e jamais conseguirei convencê-las que posso
passar anos construindo uma verdade e destruí-la
em apenas alguns segundos.

Eu aprendi:
Que posso fazer algo em um minuto e ter que responder
por isso o resto da minha vida;
Que por mais que você corte o pão em fatias,
esse pão continua tendo duas faces, e o mesmo vale
para tudo o que cortamos de nosso caminho.

Eu aprendi:
Que vai demorar muito para me transformar
na pessoa que quero ser, e devo ter paciência;
Que posso ir além dos limites que eu próprio coloquei;
Que eu preciso escolher entre controlar meus pensamentos
ou de ser controlada por eles.

Eu aprendi:
Que os heróis são pessoas que fazem o que acham
que devem fazer naquele momento,
independentemente do medo que sentem;
Que perdoar exige muita prática; condenar é mais fácil !
Que há muita gente que gosta de mim,
mas que não conseguem expressar isso.

Eu aprendi:
Que nos momentos mais difíceis, a ajuda veio
justamente daquela pessoa que eu achava
que iria tentar piorar a minha vida.
Que eu posso ficar furioso, tenho o direito de me irritar,
mas não tenho o direito de ser cruel;
Que jamais posso dizer a uma criança que seus sonhos
são impossíveis. Será uma tragédia para o mundo
se eu conseguir convencê-la disso.

Eu aprendi:
Que meu melhor amigo vai me machucar de vez em quando,
que eu tenho que me acostumar com isso;
Que não é bastante ser perdoado pelo outros,
eu preciso me perdoar primeiro;
Que, não importa o quanto meu coração esteja sofrendo,
o mundo não vai parar por causa disso.

Eu aprendi:
Que as circunstâncias de minha infância são responsáveis
pelo que eu sou, mas não pelas minhas escolhas
que eu fiz quando adulto
Que numa briga, eu preciso escolher de que lado estou,
mesmo quando não quero me envolver.
Que , quando duas pessoas discutem não significa que elas
se odeiem. E quando duas pessoas não discutem
não significa que elas se amem

Eu aprendi:
Que por mais eu queira proteger meus filhos,
eles vão se machucar e eu também serei machucado,
isso faz parte da vida;
Que minha existência pode mudar para sempre
em poucas horas, por causa de gente que nunca vi antes;
Que diplomas na parede não me fazem
mais respeitável ou mais sábio.

Eu aprendi:
Que a palavra amor perde o sentido, quando usada sem critério;
Que certas pessoas vão embora de qualquer maneira;
quer você queira ou não;
Que é difícil traçar uma linha entre ser gentil,
não ferir pessoas, e saber lutar pelas coisas que acredita.

Eu aprendi:
Que sou mais forte que imaginava, e que posso ir mais longe depois de pensar que não podia mais;
E que realmente a vida tem valor e eu tenho valor diante da vida !

(William Shakespeare)

Eu encontrei! =)

"Encontre um homem que te chame de linda em vez de gostosa. Que te ligue de volta quando você desligar na cara dele.
Que deite embaixo das estrelas e escute as batidas do seu coração. Que permaneça acordado só para observar você dormindo.
Espere um homem que te beije na testa. Que queira te mostrar para todo mundo mesmo quando você está suada.
Que te acompanhe ao cinema para ver um romance mesmo que o preferido dele seja terror.
Que segure sua mão na frente dos amigos dele.
Encontre um homem que te ache a mulher mais bonita do mundo mesmo quando você está sem nenhuma maquiagem.
Que insista em te segurar pela cintura. Que te abrace de surpresa na frente de todos.
Que te lembra constantemente o quanto ele se preocupa com você e o quanto sortudo ele é por estar ao seu lado.
Espere um homem que com certeza está esperando por você. Que responda as suas atitudes e relação à ele.
Que vire para os amigos e diga "É ELA!"

O que é ser forte?

Ser forte é amar alguém em silêncio.
Ser forte é deixar-se amar por alguém que não se ama.
Ser forte é fingir alegria quando não se sente.
Ser forte é sorrir quando se deseja chorar.
Ser forte é consolar quando se precisa de consolo.
Ser forte é calar quando o ideal seria gritar a todos a sua angústia.
Ser forte é esperar quando não se acredita no retorno.
Ser forte é elogiar quando se tem vontade de maldizer.
Ser forte é manter-se calmo no desespero.
Ser forte é fazer alguém feliz, quando se tem o coração em pedaços.
Ser forte é ter fé naquilo em que não se acredita.
Ser forte é tentar perdoar alguém que não merece perdão.
Ser forte é, enfim, viver quando já se está morto.
Por isso, por mais difícil que seja a vida Ame-a: seja forte!

letra de música: SORRIA, vc está sendo filmado! (Gabriel, o pensador)

Não coma de boca aberta, não fale de boca cheia; não beba de
barriga vazia
não fale da vida alheia não julgue sem ter certeza e não apoie
os cotovelos sobre a mesa
não pare o acostamento, não passe pela direita, não passe
debaixo de escada que dá azar
não cuspa no chão da rua, não cuspa pro alto, não deixe de dar
descarga depois de usar

Não use o nome de Deus em vão
não use o nome de Deus em vão, irmão
não use o nome de Deus em vão
não use remédios sem orientação

Sorria! Você tá sendo filmado
Sorria! Você tá sendo observado
Sorria! Você tá sendo controlado
'cê tá sendo filmado! 'cê tá sendo filmado! (2x)

Não coma de boca aberta, não fale de boca cheia, não toque nos
produtos se não for comprar
não pise na grama, não faça xixi na cama; não ame quem não te
ama [não ame quem não te ama!]
não chame os elevadores em caso de incêndio
não entre no elevador sem antes verificar se o mesmo encontra-se
neste andar
não chupe balas oferecidas por estranhos
não recuse um convite sem dizer obrigado
não diga palavras chulas na frente dos seus avós
não fala com o motorista; apenas se necessário
não se deixe levar pelos instintos carnais
não desobedeça seus pais
não dê esmola aos mendigos
não dê comida aos animais
não dê comida aos animais
não dê esmola aos mendigos
não coma de boca aberta, não fale de boca cheia
não dê na primeira noite, não coma a mulher do amigo!

Sorria! Você tá sendo filmado
Sorria! Você tá sendo observado
Sorria! Você tá sendo controlado
'cê tá sendo filmado! 'cê tá sendo filmado!

Não use o nome de Deus em vão
não use o nome de Deus em vão, irmão
não use o nome de Deus em vão
não use remédios sem orientação

Não se deixe levar! Se deixe levar! Se deixe levar! Não se deixe
levar!
Não se deixe levar! Se deixe levar! Se deixe levar! Não se deixe
levar!

Coma de boca aberta, coma de boca fechada, coma nos elevadores
em caso de incêndio coma nas escadas
coma no chão da rua, coma na grama, coma na cama
ame quem não te ama
não recuse balas oferecidas por estranhos
não dê esmola aos mendigos sem dizer obrigado
não chupe os animais
não desobedeça aos seus instintos carnais
não dê na primeira noite na frente dos seus avós
não use o nome de Deus se não for comprar
não coma a mulher do amigo sem antes verificar se o mesmo
encontra-se neste andar!

"As melhores estão no topo"

"As Melhores Mulheres pertencem aos homens mais atrevidos.
Mulheres são como maçãs em árvores.
As melhores estão no topo...
Os homens não querem alcançar essas boas, porque eles têm medo de cair e se machucar.
Preferem pegar as maçãs podres que ficam no chão, que não são boas como as do topo, mas são fáceis de se conseguir.
Assim as maçãs no topo pensam que algo está errado com elas, quando na verdade, ELES estão errados... Elas têm que esperar um pouco para o homem certo chegar, aquele que é valente o bastante para escalar até o topo da árvore ·"

Amor x amizade

“ Perguntei a um sábio,

a diferença que havia

entre amor e amizade,

ele me disse essa verdade...

O Amor é mais sensível,

a Amizade mais segura.

O Amor nos dá asas ,

a Amizade o chão.

No Amor há mais carinho,

na Amizade compreensão.

O Amor é plantado

e com carinho cultivado,

a Amizade vem faceira,

e com troca de alegria e tristeza,

torna-se uma grande e querida

companheira.

Mas quando o Amor é sincero

ele vem com um grande amigo,

e quando a Amizade é concreta,

ela é cheia de amor e carinho.

Quando se tem um amigo

ou uma grande paixão,

ambos sentimentos coexistem

dentro do teu coração."

Engraçado...

- EU TE AMO mais que ontem e menos que amanhã!
- Como assim? Você não me amava ontem?
- Não é isso, querida, hoje eu te amo MAIS!
- Mais você vai me amar amanhã... não tente me enganar.
- Mas amanhã eu vou ter te amado ontem e hoje também, por isso é mais.
- Tenho que esperar até amanhã pra você me amar mais?
- Meu amor por você é infinito, não tem que esperar nada.
- Infinito coisa nehuma! Ontem era menos!!!!
- Tá bom, não vamos medir nosso amor, vamos apenas amar, ok?
- Apenas? Você achar que amar é um detalhe???
- Não, é muito importante pra mim! Muito mesmo!
- Só vou acreditar se você me pedir em casamento....
- Quer casar comigo?
- Assim?!? Sem eu saber se você me ama?
- Amo você!
- Mais que ontem?
- Sim!
- Vai me amar mais amanhã?
- Sim!
- Então tá. Eu caso.
(Luis Fernando Verríssimo)

Namorado

Namorado é a mais difícil das conquistas. Difícil porque namorado de verdade é

muito raro. Necessita de adivinhação, de pele, saliva, lágrima, nuvem, quindim,

brisa ou filosofia. Paquera, gabira, flerte, caso, transa, envolvimento, até paixão

é fácil. Mas namorado mesmo é muito difícil. Namorado não precisa ser o mais

bonito, mas ser aquele a quem se quer proteger e quando se chega ao lado dele a

gente treme, sua frio, e quase desmaia pedindo proteção.
(Artur da Távola)

O que é o amor?

(...)
"Meu pai disse-me um dia:

"Filho... você terá três tipos de pessoa na sua vida:

- Um AMIGO,
aquela pessoa que você terá sempre em grande estima,
que você sabe que poderá contar sempre;
que bastará você insinuar que está precisando de ajuda
e a ajuda está sendo dada;

- Uma AMANTE,
aquela pessoa que faz o seu coração pulsar;
que fará com que você flutue
e nada importará quando vocês estiverem juntos;

- Uma PAIXÃO,
aquela pessoa que você amará,
desejará incondicionalmente,
às vezes nem lhe importando se ela lhe quer ou não,
e talvez ela nem fique sabendo disso.

Mas, se você conseguir reunir essas três pessoas numa só
- pode ter certeza meu filho:
- Você encontrou a felicidade."

(Augusto Schimanski)

O que é o amor?

Recomeçando...

Lá vou eu novemante montar um novo blog... Lembro do meu primeiro quando eu tinha uns 15 anos, e api acabei me enfiando em 3 de uma vez! É claro, não aguentei, abandonei tudo. Uns 2 ou 3 anos atrás fiz um flog e um vibeflog (como sempre, não me contento com um, né?!).. E estão lá, parados. O vibe nem tanto, mas percebi que o que eu quero não é um lugar pra ficar postando fotos (disso, o orkut toma conta, não é?!rs), mas sim um lugar pra postar o que quiser sem precisar postar fotos. E há uma semana ou mais que eu fiquei atrás de um nome pra essa bagaça. Talvez eu mude, talvez não (hoje, esse "Batata com Sorvete" foi o q me veio na cabeça, mas não estou feliz com isso..rss) Enfim, aqui estou... Já tô com algumas coisas salvas aqui e vou logo colocando tudo de uma vez, antes que me esqueça ou que meu computador dê pau (eu não sei pq, mas SEEEMPRE deixo o computador lerdo - se alguém tiver umas dicas, colabore, por favor.. =P )
E alguém sabe tbm se dá pra pôr música aqui?? ^^
E como q eu faço pra mudar essa droga de template?? Kissus